Рыбий жир сегодня является одной из самых популярных пищевых добавок, главным образом потому, что он богат жирными кислотами Омега-3 (ЭПК и ДГК). Эти питательные вещества поддерживают здоровье сердца и мозга, а также помогают организму уменьшить воспаление. Однако когда вы зайдете в магазин или заглянете в Интернет, вы обнаружите бесконечное количество брендов и цен. Так как же узнать, действительно ли рыбий жир, который вы покупаете, стоит своих денег? Давайте разберем ключевые факторы, определяющие высококачественный рыбий жир.
1. Безопасность превыше всего: чистота, подтвержденная испытаниями
Океан не свободен от загрязнения, и рыба может накапливать тяжелые металлы или токсины окружающей среды. Если рыбий жир не очищен должным образом, эти вредные вещества могут попасть в вашу добавку. Надежные бренды всегда предоставляют отчеты сторонних-лабораторных испытаний, доказывающие, что их рыбий жир чист и не содержит примесей. Это первый и самый важный шаг в выборе безопасного рыбьего жира.
2. Не смотрите только на Total Oil, сосредоточьтесь на EPA и DHA.
Во многих продуктах указывается «1000 мг рыбьего жира на капсулу», но это может ввести в заблуждение. Что действительно важно, так это количество EPA и DHA внутри. Рыбий жир с высокой-концентрацией означает, что вы получаете ту же дозу омега-3-3 с меньшим количеством капсул, что делает его более эффективным и экономически выгодным в долгосрочной перспективе. В идеале выбирайте рыбий жир, содержащий не менее 500 мг комбинации ЭПК и ДГК на порцию.
3. Важное значение имеет поглощение: ищите форму TG.
Молекулярная форма рыбьего жира влияет на то, насколько хорошо его усваивается организмом. Триглицеридная форма (форма ТГ) ближе к натуральному рыбьему жиру и легче усваивается и метаболизируется организмом. С другой стороны, форма этилового эфира (ЭЭ) распространена в более дешевых или концентрированных продуктах, но она имеет более низкую биодоступность. Всегда проверяйте этикетку и по возможности выбирайте форму TG.
4. Свежесть определяет эффективность
Рыбий жир очень чувствителен к окислению. Когда он прогоркает, он не только теряет свою пользу, но и может нанести вред вашему здоровью. Выбирайте продукты с недавней датой производства, герметичной упаковкой и с добавлением натуральных антиоксидантов, таких как витамин Е. Если вы откроете бутылку и заметите сильный неприятный рыбный запах вместо легкого запаха океана,-возможно, масло уже окислено.
5. Доверяйте международным сертификатам для дополнительной уверенности.
Если вы не уверены в том, что сможете самостоятельно оценить качество рыбьего жира, поищите признанные сертификаты-сторонних производителей. Такие маркировки, как IFOS (Международные стандарты рыбьего жира), USP или NSF, гарантируют, что продукт был проверен на чистоту, свежесть и точную маркировку. Это обеспечивает дополнительное спокойствие при выборе правильного рыбьего жира.
Заключение
Надежный рыбий жир должен соответствовать пяти критериям: чистый и безопасный, с высоким содержанием ЭПК и ДГК, легко усваиваемый (форма ТГ), свежий и сертифицированный. Потратив немного времени на исследование перед покупкой, вы гарантированно выберете продукт, который действительно поддерживает ваше здоровье.
Кто мы
Если вы являетесь владельцем бренда в сфере питания, пищевых добавок или пищевой промышленности и ищете безопасную, соответствующую требованиям и индивидуальную пластиковую упаковку (например, бутылки с рыбьим жиром, бутылки с капсулами или банки для пищевых продуктов),МиндаУпаковка призвана предоставлять профессиональные решения. Свяжитесь с нами, чтобы подобрать лучшую упаковку для вашей продукции.